O olhar interno cobra demais
Você pode perceber defeitos com facilidade e ter dificuldade para reconhecer capacidades e conquistas.
Autoestima
Uma relação mais justa com você mesma
A forma como você se enxerga influencia escolhas, relações e limites. Trabalhar autoestima não é buscar perfeição, mas construir respeito por quem você é.
Talvez você se reconheça aqui
Uma história em quatro momentos.
A aprovação vira medida
Opiniões externas ganham tanto peso que dizer o que pensa ou escolher por si mesma parece arriscado.
As crenças são examinadas
Na terapia, histórias, comparações e padrões de exigência podem ser compreendidos com mais cuidado.
As escolhas ficam mais próprias
Pouco a pouco, decisões e limites podem refletir mais seus valores e menos o medo de desagradar.
Como a terapia pode apoiar
Compreender, praticar e construir recursos.
O acompanhamento é individual e não segue uma fórmula pronta. Estes são caminhos que podem ser trabalhados de acordo com sua história.
Questionar crenças
Reconhecer pensamentos rígidos e interpretações negativas sobre si mesma.
Praticar limites
Aprender a comunicar necessidades sem transformar autocuidado em culpa.
Confiar em escolhas
Construir segurança baseada em experiência, valores e autorrespeito.
As informações desta página são educativas e não substituem avaliação psicológica individual. Resultados e duração do processo variam para cada pessoa.
Primeiro passo
Você não precisa organizar tudo antes de pedir ajuda.
Se quiser entender como funciona o atendimento online, fale com Nathalia pelo WhatsApp.