O dia começa sem energia
Mesmo depois de descansar, o corpo parece lento e a vontade de começar não aparece.
Depressão
Quando até o simples parece pesado
Há períodos em que levantar, responder mensagens ou realizar tarefas comuns exige um esforço enorme. Esse sofrimento merece ser escutado sem julgamento.
Talvez você se reconheça aqui
Uma história em quatro momentos.
As tarefas perdem proporção
Cuidar da casa, trabalhar ou conversar pode exigir uma força que outras pessoas não conseguem enxergar.
O sofrimento encontra lugar
A terapia oferece um espaço protegido para falar sobre o que está difícil sem precisar fingir que está tudo bem.
Um passo possível de cada vez
O processo respeita seu ritmo e busca reconstruir movimento por meio de ações pequenas e realistas.
Como a terapia pode apoiar
Compreender, praticar e construir recursos.
O acompanhamento é individual e não segue uma fórmula pronta. Estes são caminhos que podem ser trabalhados de acordo com sua história.
Compreender o momento
Investigar sentimentos, pensamentos e acontecimentos relacionados ao sofrimento atual.
Retomar referências
Planejar uma rotina possível, com cuidado para não transformar recuperação em mais uma cobrança.
Cultivar autocompaixão
Reduzir a culpa e desenvolver uma relação menos punitiva consigo mesma durante o processo.
As informações desta página são educativas e não substituem avaliação psicológica individual. Resultados e duração do processo variam para cada pessoa.
Primeiro passo
Você não precisa organizar tudo antes de pedir ajuda.
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